DÉKEI ZÓRA
  • Rólam

  • Receptek

  • Blog

  • Kapcsolat

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Desszert
    • Ebéd
    • Kisétkezés
    • Reggeli
    • Vacsora
    Search
    dekeizora
    • May 13, 2017
    • 1 min

    Áfonyás minipite

    Instagramon már többen jeleztétek az igényt a receptem iránt, íme! Pofonegyszerű és nagyon finom! Szerintem magában is mennyei, de fokozhatjuk az élvezeteket tejszínhabbal és még egy adag friss gyümölccsel is. Hozzávalók 4 kisebb pitéhez: Tésztához: 50 g cirokliszt 50 g barna rizsliszt 50 g vaj 3 evőkanál víz 1 teáskanál 4:1 édesítő (kb. 5 g) Töltelékhez: 500 g fagyasztott áfonya 1 citrom reszelt héja 1 evőkanál tápiókakeményítő (kb. 15 g) 1 teáskanál 4:1 édesítő (kb. 5 g) El

    808 views0 comments
    dekeizora
    • May 10, 2017
    • 2 min

    Tegyünk minél több színt a tányérunkra!

    Ez az ebéd tipikus példája volt a hétvégi spontán ebédfőzéseimnek. Ilyenkor állok a konyhámban és próbálok valami olyat összeállítani, ami teljesíti az ebédek felé tett elvárásaimat. Így állt össze ez a színes, tápanyagban gazdag és nem utolsó sorban ízletes ebéd! Gyerekeknek mindig azt szoktam mondani a tanácsadásokon, hogy figyeljenek arra, hogy minél több szín legyen a tányérukon. Egyszer egyik kis páciensem a kontrollra így jött vissza: "képzeld a suliban az ebéd csak két

    768 views0 comments
    dekeizora
    • May 6, 2017
    • 1 min

    Szerintem egy reggeli...

    ...komplett, lassú felszívódású, laktató és nem utolsó sorban finom. Mindezt gluténmentesen, 5 percen belül szeretném az asztalomon tudni. Erre tökéletesek a kásák! Tanácsadások során gyakran akad meg a szemem azokon a naplókon, amikben a reggeli kása tejben megfőzve, lekvárral ízesítve és friss gyümölccsel szórva került elfogyasztásra. Miért nem jó így? A gyümölcs és a tejtermék nagyon fontos összetevői étrendünknek, a kérdés inkább azon van mikor fogyasztjuk ezeket. Gyümölc

    1,559 views0 comments
    • Facebook - Grey Circle
    • Instagram - Grey Circle
    • Pinterest - Grey Circle

    © 2020 Vásony-Dékei Zóra. Minden jog fenntartva.