"Azt mondod, nem volt otthon semmi, ez a fotó mégis gyönyörű! Minek kell MINDENKÉPPEN otthon lennie mégis, hogy tudjak hasonlót készíteni?" - hangzott a kérdés a minap a vous.hu által feltett interjúban. És mi az ami tényleg legyen otthon? sovány túró/sajt/joghurt, tojás (csak ekkor nem volt), gluténmentes lisztek (pl. barna rizsliszt, hajdinaliszt, kölesliszt, csicseriborsóliszt), olajos magvak (pl. mandula, kókuszreszelék/kókuszcsipsz, chiamag), friss zöldségek (pl. cékla,

...komplett, lassú felszívódású, laktató és nem utolsó sorban finom. Mindezt gluténmentesen, 5 percen belül szeretném az asztalomon tudni. Erre tökéletesek a kásák! Tanácsadások során gyakran akad meg a szemem azokon a naplókon, amikben a reggeli kása tejben megfőzve, lekvárral ízesítve és friss gyümölccsel szórva került elfogyasztásra. Miért nem jó így? A gyümölcs és a tejtermék nagyon fontos összetevői étrendünknek, a kérdés inkább azon van mikor fogyasztjuk ezeket. Gyümölc

Szerettem volna valami különlegeset készíteni reggelire. Valamit, ami mutatós és mégis laktató. Amihez nem kell semmi extra hozzávaló és nem kell órákig várnom míg elkészül. Így készült el ez a finomság. Egyszerűen mennyei, omlós, könnyed és ráadásul mutatós is. Imádtuk! Kakaós rugelach Hozzávalók kb. 24 darab kiflihez: Tésztához: 120 g sovány krémsajt 80 g sovány krémtúró 40 g vaj 10 g 4:1 édesítő csipet só 120 g kölesliszt 30 g lenmagliszt 10 g útifűmaghéj (psyllium) 1 dl v